こんにちは！だいぶ寒くなってきた今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

これから、まだ寒くなってまいりますね。。。
寒くなってくると、お身体の不調も出てきたりする季節です。
温めるだけでも血流が良くなり、心もお身体も少しほっこりします！ということで温活です！

温活にもいろいろあります。

首、手首、足首など、クビの付くところを温めると良いそうです！

おばあちゃんも言っていたので間違いありません(*^o^*)


朝イチに、お白湯や生姜湯いただく。
湯船にゆったり入りリラックス、肩からではなく首から温まりましょう！


基礎代謝量は１度上がるだけでも、１2％～１５％あがると言われており、免疫力は５～６倍に上がるそうです！
そして、体温１度下がると免疫力は３０％下がるそうです。

たった１度、されど１度ですね！
ちょっと、こむずかしいですがお身体を温めれば、元気になれるということです！



ーめんどくさがりな、あなたへー

足首、くるぶしが浸かるくらいの洗面器、ふくらはぎの半分くらいが浸かるバケツやオケなどをご用意ください。

熱めのお湯をはり、頭やお体を洗ってる間に足を入れます。
足を温めるだけでも、少し楽になりますよ^o^

お湯がぬるくなればすぐに取りかえられますし、おフロを溜めるよりお手軽です！

プチ足湯お試しください(^-^)



特にダイエットをされている方は、温活です！
基本は温かい飲み物や食べ物をいただくことが良いのではないでしょうか(*^o^*)
冷え性の方は半身浴より全身浴が良いらしいです。
そして、黄土よもぎ蒸し座浴は特にオススメでございます！

温活にもいろいろなやり方がございますので、ご自分に合った方法を選び、しっかり温活してまいりましょう！


ホームページのクーポンも新しくなっております！
ぜひ、ご覧くださいませ(^o^)


皆さまへ感謝を込めて・・・禅 -ZEN-  オーナー

こんにちは！今週は寒そうですね！皆さまいかがお過ごしでしょうか？


本日はルイボスティー   その2 でございます！


マタニティの方だけでなく、皆さまのお身体に良いルイボスティーです(^o^)


カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル成分、亜鉛や鉄分などが豊富に含まれ、
むくみや冷え、アトピー性皮膚炎の緩和、美肌や便秘、ダイエット効果も高いそうです。

また、糖尿病や通風の予防や対策、抗酸化作用も高く、動脈硬化予防、血流改善、血管の健康を促してくれます。



妊活中の方にもオススメで妊娠しやすいお体を作るために、冷えを改善しホルモンバランスを整え、生殖機能を向上させる働きもあるそうです(*^o^*)

体内の活性酸素を除去する働きがあり、老化防止、アンチエイジング効果も高いので卵子の老化防止にも良いそうです。

こんにちは！皆さまいかがお過ごしでしょうか？


最近、寒くなりましたね。

そのせいか黄土よもぎ蒸し座浴のセットコースをご予約いただくコトが多いのです！

お身体を芯から温め,たくさん汗をかいてから、
デトックスオイルでガッツリとリンパの滞りを流していく・・・

またタイ古式マッサージでしっかりと、そしてゆっくりとお身体をストレッチし、筋肉を緩めていく・・・

どちらもオススメでございます！

こんにちは！少し寒くなってきました今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

本日は、ルイボスティーです。マタニティのお客様には、特にオススメです！

アンチエイジングや美肌効果、便秘、ダイエット、むくみや冷え、妊活、アトピー性皮膚炎、妊娠中の飲み物には、とても最適でございます(^o^)

マタニティの方にオススメなところは、

1) ビタミンやミネラルを豊富に含み、ノンカフェインであること。

2) 妊娠中に飲むとアレルギーに強いお子様が産まれると言われているそうです！
アトピー性皮膚炎にも良いと言われてますね！


3) 妊娠中は、お薬を飲めないので免疫力を高め風邪や花粉症などの予防や改善に。


4) ホルモンバランスが通常時とは違う状態です。抗酸化作用も高いので荒れやすい髪やお肌の緩和に良いそうです。

1日に500ミリリットル以上が良いそうで、副作用などもありません！
これから寒くなってまいりますので、お身体を冷やさないためにも、HOTで常備茶にいかがでしょうか？

クーポンも新しくなっております。ぜひ、ご覧くださいませ(^o^)

皆さまへ感謝を込めて・・・・禅  -ZEN-  オーナー

こんばんは！皆様いかがお過ごしでしょうか？
お問い合わせやご来店くださる皆様、いつもありがとうございます！

本日の和精油は、クロモジ　でございます。

初めてお聞きになる方も多いのではないでしょうか？
香りが高く疲れを癒す木と言われ、和製ローズウットとも呼ばれています。

大量に精油が取れないため、希少価値の高い精油です。

＜効能＞
血行促進、冷え性の改善、神経痛、関節痛、筋肉痛、腰痛、肩こりなどにも有効です

おススメブレンド
ラベンダー、レモン、ティトゥリーのご用意もございます！
ぜひ、お試し下さいませ！

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

皆さまへ感謝を込めて・・・・ 禅 ーZENー