お問い合わせやご来店くださる皆様、いつもありがとうございます！
寒くてプルプルしてしまうワタクシですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？


本日は深呼吸についてです！


寒くなってくると肩も内へ巻いてしまって背中も丸くなり、呼吸が浅くなりがちです。
深呼吸をし酸素を体内へ取り込むことで、体内に溜まった疲労物質の分解除去する効果があり、
疲労回復効果もあるそうです！




照明もおやすみになる1時間前くらいから、間接照明にチェンジすると副交感神経を優位にし、
しっかりと深呼吸をすることにより、リラックス効果や安眠効果も上がるそうですよ！



リラックスして・・・目を閉じて・・・
鼻から深く息を吸う・・・口からゆっくり息をはいて・・・・
深呼吸・・・ゆっくりと・・・深く・・・あたたかく・・・



よもぎ蒸し中にも潜ってやってもらうと、よもぎの香りでリラックス効果も
上がり心地よく過ごしていただいております(*^o^*)



1日に1, 2分で良いので、就寝前におススメでございます(^o^)
お気に入りの精油で芳香浴を、プラスするとより効果的ではないでしょうか。。



脳に酸素がゆっくり入っていく感じがして、とても大好きな感覚です。。
おフロ上がりに、温かい飲み物と一緒にいかがでしょうか？ぜひ、お試し頂ければと思います！





皆さまのお身体がラクになられるように、全力でお手伝いさせていただきます！
おまかせ下さい！




＜注意事項＞
＊妊婦様は16週からご利用いただいております。
＊前置胎盤、妊娠高血圧症候群、切迫早産など、安静指示やお薬などが出ていない妊婦さんのみのご利用とさせていただきます。
＊黄土よもぎ蒸しのご利用は、担当医の方にご相談の上、許可をもらって下さい。



LINE  @734fxhom
Instagram    @zen_0405_48
DMもお待ちしてます！


皆さまへ感謝を込めて・・・禅 -ZEN-  代表Yuki



#チノザメソッド講習生
#マタニティセラピスト
#妊婦よもぎ蒸し
#黄土よもぎ蒸し

皆さま、いつもありがとうございます！
本日は満員御礼です♪


ご予約変更があり
12/22(木)



11:00～　　　　　ご予約可能です♪




寒い毎日ですが、黄土よもぎ蒸しでお身体を温めてまいりましょう(^o^)
ご予約・ご来店をお待ちしております！



ご予約の際にメニュー内容やご不安やご心配なことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせ下さい！
皆さまのお身体と全力で向き合います♪おまかせ下さい(^o^)


皆さまへ感謝を込めて・・・・禅 -ZEN-   代表Yuki



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＊前置胎盤、妊娠高血圧症候群、切迫早産など、安静指示やお薬などが出ていない妊婦さんのみのご利用とさせていただきます。
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禅 -ZEN-の黄土よもぎ蒸しは、
国産よもぎ100%×漢方14種類でブレンドしております(^o^)香り高い国産よもぎをご堪能下さい！


妊婦様にもOKのよもぎブレンドです！ご安心してご来店下さい😊

よもぎ蒸しはこのような方におススメです🌿

☆冷え性
☆血流改善
☆逆子予防
☆浮腫み
☆便秘解消
☆妊活中
☆ダイエットしたい
☆美肌
☆乾燥肌
☆疲れが取れにくい
☆眠りが浅い
☆ストレス
☆デトックスしたい
☆運動不足解消
☆脂肪燃焼
☆免疫力アップ♪
☆婦人系の症状を緩和したい

など温活や妊活・妊婦様まで幅広く対応できます！





暑さは、サウナと岩盤浴の間くらいではないでしょうか♪
サウナは苦手だけど岩盤浴では物足りない・・・・・そんな方は一度お試しいただきいただきたいと思います(^o^)♪



皆さまのお身体がラクになられるように、全力でお手伝いさせていただきます！
おまかせ下さい！


皆さまへ感謝を込めて・・・・禅  -ZEN-   代表　Yuki



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＊黄土よもぎ蒸しのご利用は、担当医の方にご相談の上、許可をもらって下さい。

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#マタニティよもぎ蒸し

本日は満員御礼となりました！
皆さまいつもありがとうございます♪

次回は12/20(火)




15:30～    ご予約可能です♪




皆さまのお身体がラクになられるように、全力でお手伝いさせていただきます！
おまかせ下さい！



皆さまへ感謝を込めて・・・・禅  -ZEN-   代表　Yuki




＜注意事項＞
＊妊婦様は16週からご利用いただいております。
＊前置胎盤、妊娠高血圧症候群、切迫早産など、安静指示やお薬などが出ていない妊婦さんのみのご利用とさせていただきます。
＊黄土よもぎ蒸しのご利用は、担当医の方にご相談の上、許可をもらって下さい。




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#黄土よもぎ蒸し
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本日からのご予約情報です！

皆さま、いつもありがとうございます！


12/15(木)  満員御礼☆

12/16(金) 満員御礼☆ となりました！



12/17(土)16:30～     ご案内可能です！


ご予約・ご来店をお待ちしております！



ご予約の際にメニュー内容やご不安やご心配なことなどございましたら、
お気軽にお問い合わせ下さい！
皆さまのお身体と全力で向き合います♪おまかせ下さい(^o^)


皆さまへ感謝を込めて・・・・禅 -ZEN-   代表Yuki



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＊妊婦様は16週からご利用いただいております。
＊前置胎盤、妊娠高血圧症候群、切迫早産など、安静指示やお薬などが出ていない妊婦さんのみのご利用とさせていただきます。
＊黄土よもぎ蒸しのご利用は、担当医の方にご相談の上、許可をもらって下さい。


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