お知らせブログ

2018.12.30 (Sun)  15:20

ありがとうございます!

こんにちは!お問い合わせやご来店くださる皆さま、いつもありがとうございます

OPENして8ヶ月を迎えることができました。皆さまのおかげでございます!
12月の受付は終了となりました。たくさんのお客様にご利用いただけてとても嬉しく思います!


お客様おひとりお一人、職業や体型によってむくみや張り加減、お疲れになられる場所も違いますね。。

マタニティの方や主婦の方、OLの方や自営業の方、お仕事などでいろいろ心の中にストレスがあったり、少し悲しくなったり辛くなったり・・・色々と悩んだり、嬉しいコトや楽しいこともあったり、お身体の不調も皆様がお仕事や人生を頑張っておられてる証拠です!

皆さまもあなたもワタクシも、み~んな頑張っててとてもエラいのです(^o^)


皆様、おひとりお一人のお身体の状態に合わせた施術ができるよう、ゆっくりリラックスしていただけるよう心の向上と技術向上に邁進してまいります。
来年も、皆さまのお身体のお世話をさせていただきたいと思います。誠にありがとうございました。

皆さまへ愛と感謝を込めて・・・・・・・禅 -ZEN- オーナー

2018.12.27 (Thu)  14:36

年末年始の営業について

こんにちは!寒い毎日皆さまいかがお過ごしでしょうか?


禅 -ZEN- はOPENして8カ月を迎え、初の年越しです。
お問い合わせやご来店くださる皆さま、いつもありがとうございます(^o^)

たくさんあるお店の中から、禅 -ZEN- を見つけてご来店いただいた皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。

ギリギリまでお仕事の方もおられると思いますが、皆さまのお身体を少しでも楽になるお手伝いができればと思います。

年末は31日まで営業しております。年始は5日土曜日の13:00からとなります。
皆さまのご来店をお待ちしております。

 

皆さまへ感謝を込めて・・・・禅 -ZEN-  オーナー

2018.12.13 (Thu)  15:34

温活開始!!

こんにちは!だいぶ寒くなってきた今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

これから、まだ寒くなってまいりますね。。。
寒くなってくると、お身体の不調も出てきたりする季節です。
温めるだけでも血流が良くなり、心もお身体も少しほっこりします!ということで温活です!

温活にもいろいろあります。

首、手首、足首など、クビの付くところを温めると良いそうです!

おばあちゃんも言っていたので間違いありません(*^o^*)


朝イチに、お白湯や生姜湯いただく。
湯船にゆったり入りリラックス、肩からではなく首から温まりましょう!


基礎代謝量は1度上がるだけでも、12%~15%あがると言われており、免疫力は5~6倍に上がるそうです!
そして、体温1度下がると免疫力は30%下がるそうです。

たった1度、されど1度ですね!
ちょっと、こむずかしいですがお身体を温めれば、元気になれるということです!



ーめんどくさがりな、あなたへー

足首、くるぶしが浸かるくらいの洗面器、ふくらはぎの半分くらいが浸かるバケツやオケなどをご用意ください。

熱めのお湯をはり、頭やお体を洗ってる間に足を入れます。
足を温めるだけでも、少し楽になりますよ^o^

お湯がぬるくなればすぐに取りかえられますし、おフロを溜めるよりお手軽です!

プチ足湯お試しください(^-^)



特にダイエットをされている方は、温活です!
基本は温かい飲み物や食べ物をいただくことが良いのではないでしょうか(*^o^*)
冷え性の方は半身浴より全身浴が良いらしいです。
そして、黄土よもぎ蒸し座浴は特にオススメでございます!

温活にもいろいろなやり方がございますので、ご自分に合った方法を選び、しっかり温活してまいりましょう!


ホームページのクーポンも新しくなっております!
ぜひ、ご覧くださいませ(^o^)


皆さまへ感謝を込めて・・・禅 -ZEN-  オーナー

2018.11.24 (Sat)  13:10

深呼吸・・・・

こんにちは!
寒くてプルプルしてしまうワタクシですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
お問い合わせやご来店くださる皆様、いつもありがとうございます!

本日は深呼吸についてです。

寒くなってくると肩も内へ巻いてしまって背中も丸くなり、呼吸が浅くなりがちです。
 深呼吸をし酸素を体内へ取り込むことで、体内に溜まった疲労物質の分解除去する効果があり、疲労回復効果もあるそうです!

照明もおやすみになる1時間前くらいから、間接照明にチェンジすると副交感神経を優位にし、しっかりと深呼吸をすることにより、リラックス効果や安眠効果も上がるそうですよ!


リラックスして・・・目を閉じて・・・
鼻から深く息を吸う・・・口からゆっくり息をはいて・・・・
深呼吸・・・ゆっくりと・・・深く・・・あたたかく・・・


1日に1, 2分で良いので、就寝前におススメでございます。
お気に入りの精油で芳香浴を、プラスするとより効果的ではないでしょうか。。

脳に酸素がゆっくり入っていく感じがして、とても大好きな感覚です。。
おフロ上がりに、温かい飲み物と一緒にいかがでしょうか?ぜひ、お試し頂ければと思います!


ホームページのクーポンも新しくなりました!
お時間があればご覧くださいませ(^o^)


皆さまへ感謝を込めて・・・禅 -ZEN-  オーナー
2018.11.21 (Wed)  12:23

ルイボスティー その2

こんにちは!今週は寒そうですね!皆さまいかがお過ごしでしょうか?


本日はルイボスティー   その2 でございます!


マタニティの方だけでなく、皆さまのお身体に良いルイボスティーです(^o^)


カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル成分、亜鉛や鉄分などが豊富に含まれ、
むくみや冷え、アトピー性皮膚炎の緩和、美肌や便秘、ダイエット効果も高いそうです。

また、糖尿病や通風の予防や対策、抗酸化作用も高く、動脈硬化予防、血流改善、血管の健康を促してくれます。



妊活中の方にもオススメで妊娠しやすいお体を作るために、冷えを改善しホルモンバランスを整え、生殖機能を向上させる働きもあるそうです(*^o^*)

体内の活性酸素を除去する働きがあり、老化防止、アンチエイジング効果も高いので卵子の老化防止にも良いそうです。


色々な効能がございますので、お子さまやご年配の方にも安心して飲んでいただけます。


そろそろ、寒くなってまいりましたので、HOTで常備茶にオススメでございます!お身体をしっかり温めてまいりましょう!

ホームページのクーポンも新しくなっております。ぜひ、ご覧くださいませ(^o^)


皆さまへ感謝をこめて・・・・  禅 -ZEN-  オーナー
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